Kategória: Zdravie a starostlivosť

Jahody sú úžasným zdrojom veľkého množstva vitamínov, ktoré vaše telo nakopnú nielen zvnútra, ale i zvonku. Pleť vám výborne vyživí táto domáca maska na tvár vyrobená z čerstvých jahôd, inšpirovaná luxusnými procedúrami priamo z prostredia prestížnych kozmetických salónov. Zloženie tejto jahodovej masky je príjemne voňavé a na pleť pôsobí ako zvlhčujúci elixír.

Receptúra na jahodovú masku na tvár

Recept na túto masku na tvár pozostáva len z niekoľkých surovín. Potrebovať budete 10 čerstvých jahôd, ¼ šálky včelieho peľu, 3 polievkové lyžice kvalitného domáceho medu, lyžicu olivového oleja a niekoľko kvapiek levanduľového esencialného oleja.

Ako to funguje?

Jahody sú bohatým zdrojom vitamínu C. Okrem toho sa v jahodách nachádzajú alfa-hydroxykyseliny, ktoré sa postarajú o prirodzenú farbu pokožky bez škvŕn. Zrnitá štruktúra granúl včelieho peľu pomáha odstraňovať zvršky pokožky a odfarbovať nečistoty vzniknuté na pleti. Med je antizápalový a má navyše zvlhčujúce účinky, vďaka ktorým maska účinne prenikne do vrstiev pokožky. Olivový olej hydratuje a pleti naviac dodáva potrebné antioxidanty. Levanduľový olej je všestrannou látkou vhodnou pre zmiešanú, ale i staršiu suchšiu pleť. Ako bonus vám táto domáca maska na tvár navodí vďaka levanduľovej esencii  pokoj a harmóniu. Okrem masky na pleť si tak môžete vychutnať príjemnú aromaterapiu.

Postup na prípravu masky

Všetky vyššie uvedené suroviny zmiešajte v jednej nádobe a opatrne aplikujte na tvár tak, aby ste sa vyhli oblasti očí. Ak by ste mali problém zohnať včelí peľ, navštívte obchod so zdravými potravinami, alebo ho skúste pohľadať v online predajniach. S hrubou vrstvou jahodovej masky na tvári relaxujte 20 minút. Na záver masku opláchnite teplou vodou.

Domáca maska na tvár – resumé

Na prípravu tejto masky odporúčame použiť kuchynskú varešku na miešanie šľahačky. Domáca maska na tvár výrazne pripomínajúca jahodové smoothie vám bude počas aplikácie úžasne voňať, jej príjemnú esenciu však budete navyše cítiť aj po umytí masky z tváre. Po odskúšaní masky si ju rozhodne zamilujete. Vaša pleť ostane na pocit  jemná a hebká. Ako bonus si v deň, kedy masku použijete nemusíte na tvár aplikovať žiaden hydratačný krém. Jeho funkciu totiž dokonale nahradí domáca maska na tvár z jahôd.

Jahodová domáca maska na tvár s pridanou levanduľou poteší nielen pleť ale i vaše zmysly. Vyskúšajte čaro prírody aj pri starostlivosti o svoju pleť.

Bolavé klouby z času na čas potrápí každého z nás. Bolest kloubů obecně lze rozdělit do dvou základních kategorií. Tou první je bolest kloubů akutní, což znamená, že po určitém čase zmizí a existuje příčina, proč klouby začali bolet. Druhým typem bolesti kloubů je bolest chronická, která ani po odstranění původu bolesti nezmizí. Lze ji však zmírnit. Mezi nejčastější onemocnění, které spadá do kategorie chronických patří dna. V minulosti byla označována i za nemoc králů. Ne však jen králů, ale i bohatých lidí, kteří si svůj život užívali natolik, až u nich vypuklo toto onemocnění. Kromě toho patří i mezi nejstarší civilizační onemocnění. První zmínky o tom, že lidstvo postihla spadají ještě pod starověký Egypt. Poprvé ji před tisíci lety popsal jeden z nejslavnějších řeckých lékařů. Lidstvo s ní bojuje už tedy velmi dlouho. Dna představuje onemocnění metabolismu, při kterém dochází k nadměrné tvorbě kyseliny močové. Existuje několik skupin lidí, kteří spadají pod rizikovou kategorii. Ohroženi jsou hlavně lidé, kteří mají problémy s ledvinami, mají poškozeny játra, diabetes, jsou obézní a mají vysokou hladinu tuků v krvi. Ke vzniku tohoto metabolického onemocnění také přispívá i užívání některých léčiv, ozařování či nadměrný stres. Průvodním jevem je záchvat, který se objevuje nejčastěji nad ránem. Avšak pozor, čas není v tomto případě důležitý a záchvat může přijít prakticky kdykoliv. Existuje několik podnětů, díky nichž se záchvat může dostavit. Nejčastěji se jedná o infekční onemocnění, úraz, traumatická situace či nachlazení. Dna je také v mnoha případech i dědičným onemocněním. Ke vzniku tohoto onemocnění také přispívá i nesprávný životní styl. Vyskytuje se převážně u mužů po čtyřicítce, kteří konzumují nadměrné množství alkoholu. Pokud tedy zaznamenáte některý ze zmíněných symptomů, věnujte jim dostatečnou pozornost. I když toto onemocnění nelze zcela vyléčit, bolest kloubů se dá alespoň zčásti zmírnit. Dna určitě nepatří mezi ty příjemné onemocnění. Důležité však je, aby postižený pacient s lékařem spolupracoval a dodržoval léčbu, kterou lékař stanovil. Při změně životosprávy a dietických opatřeních se dá zvýšit kvalita života postiženého pacienta. Bolest kloubů se rozhodně nedoporučuje ignorovat. Častokrát je však bolest natolik nesnesitelná, že potlačit ji pacient sám nedokáže a společnost lékaře vyhledá.

Pokiaľ nás niečo trápi iba chvíľkovo, sme ochotní na to hneď zabudnúť. Môže sa však stať, že sa problém začne objavovať oveľa častejšie a vo väčšej miere, vtedy už rozhodne treba zasiahnuť. Ak nedokážete dobre vnímať detaily a kontrasty, možno máte poruchu oka zvanú astigmatizmus. Prečítajte si o ňom viac v nasledujúcom článku.

Astigmatizmus deformuje videnie

Astigmatizmus je porucha oka, ktorá je väčšinou vrodená. Mnohí celý život netušia, že ju majú, pretože vidia bezproblémovo, a tak sa o svojej chybe dozvedia až pri dôkladnejšom očnom vyšetrení. Horšie je, pokiaľ si neostré videnie začnete uvedomovať sami. Máte problémy s čítaním alebo zaostrovaním na predmety a ľudia vás často vidia s prižmúrenými očami? Sprievodným javom bývajú aj bolesti hlavy alebo rezanie očí. Astigmatizmus spôsobuje nerovnomerné zakrivenie plôch oka, ktoré vám obraz skresľujú. Zvyčajne vám lekár spolu astigmatizmom diagnostikuje aj krátkozrakosť alebo ďalekozrakosť. Najlepším riešením, ako sa poruchy zbaviť, je dať si astigmatizmus operovať laserom. Samozrejme, pokiaľ vám lekár túto možnosť ponúkne a odporučí. Okuliare, kontaktné šošovky alebo bežné operácie však zvažujte radšej až v prípade, keby bolo využitie femtosekundového lasera vylúčené. Predsa len, používanie okuliarov alebo kontaktných šošoviek sa môže podpísať pod váš diskomfort.

Metóda na odstránenie astigmatizmu

Nesnažte sa veci zľahčovať len preto, že sa bojíte pristúpiť k ich riešeniu. Operáciu očí už absolvovalo veľa ľudí, aj medzi vašimi známymi sa nájde pár takých, ktorým chirurgický zákrok zmenil život k lepšiemu. Hoci sa pri starších operáciách astigmatizmu často stávalo, že pacient mal neskôr starosti s vysušovaním okna a musel si oči umelo zvlhčovať, dnes existuje aj modernejšie riešenie, a to možnosť dať si svoj zrak operovať laserom. Laser je veľmi múdre zariadenie, ktoré pracuje s dokonalou presnosťou. Ak natrafíte na očnú kliniku s dobrými referenciami, môžete postrehnúť, že pri kvalitnej operácii pacienti necítia žiadnu bolesť a rekonvalescencia je minimálna až žiadna. Rovnako sa nedočkáte ani vedľajších účinkov. Odborníci najskôr posúdia váš zdravotný stav a mieru astigmatizmu a následne navrhnú najvhodnejšiu metódu na odstránenie poruchy zraku. Pokiaľ sa rozhodnú pre vysokofrekvenčný laser, dioptrická chyba sa odstráni priamo vnútri rohovky, a to bezpečne a efektívne, aj keď sa zaraďujete medzi ľudí s rizikovými povolaniami. Na oku sa nevykonáva žiadny rez a laser odstráni len tkanivo, ktoré je poškodené. Lekár vám oko znecitliví anestetickým prípravkom, teda nebudete nič cítiť. Pri práci s laserom nedochádza k poškodeniu rohovky a vy už pár minút po zákroku vidíte ostro a netrápi vás ani nadmerné slzenie. Keďže ani nemáte pocit, že ste pred chvíľou ležali na chirurgickom stole, môžete rovno vyraziť do práce i na dovolenku.

Ach, tá bolesť kĺbov. Už len vďaka tejto vete sa viacerým z nás od strachu zahmlí pred očami. Bolesť kĺbov je presne ten druh bolesti, ktorej sa obáva každý z nás. Ak človeka začne bolieť nejaký kĺb v tele či koleno, je schopný obetovať takmer všetko pre to, aby sa tejto bolesti čím skôr zbavil. V prípade bolesti kĺbov je však najhoršie to, že si nevyberá. Nezáleží na tom, či ňou začne trpieť žena či muž, staršia alebo mladšia generácia, prípadne aktívny človek alebo ten, kto väčšinu života presedí doma pred televízorom.  

Nie je žiadnym tajomstvom, že bolesť kĺbov sa začne častejšie objavovať s príchodom chladnejších mesiacov. V tomto období je počasie nestále, má tendenciu neustále sa meniť. Raz je teplota o niečo vyššia, inokedy sa z minúty na minútu dokáže zo slnečného dňa stať sychravý, upršaný deň. A to je hlavným dôvodom, prečo sa ľudia nesnažia dostatočne sa obliecť, nakoľko nemôžu predvídať, akým počasím nás v ten deň obloha prekvapí. V chlade a vetre telo často krát prechladne a bolesť kĺbov je na svete.

Príčin vzniku bolesti kĺbov je hneď niekoľko a vzniknúť môžu prakticky z čohokoľvek. Nie je žiadnym pravidlom, že boľavé kĺby sú dedičné ochorenie. Tento druh bolesti môže potrápiť aj takých ľudí, u ktorých sa bolesť kĺbov predtým v rodine nevyskytla. Najsmutnejšie je na tom však to, že už veľa z nás touto chorobou trpí aj napriek tomu, že sa jej snažíme vyhnúť. Spúšťačom bolesti kĺbového ústrojenstva je vo veľa prípadoch aj nesprávna obuv. Nosenie topánok na vysokom podpätku u žien či túžba vlastniť vytúžené topánky aj napriek menšiemu číslu u mužov nie sú žiadnou výnimkou. Na správne zvolenú obuv by mali dbať najmä rodičia, ktorých dieťa je vo vývine a jeho noha sa ešte len formuje.

Prevencií pred vznikom kĺbových ochorení je hneď niekoľko. Aktívny životný štýl, dostatok pohybu, zdravá životospráva či kĺbová výživa v podobe doplnkov stravy sú často krát hlavnými nástrojmi, ktoré vzniku bolesti kĺbov zabránia. Kĺby by však nemali byť ani nadmerne zaťažované, mal by im byť dopriaty dostatočný oddych. Strava bohatá na vitamín D e E, konzumácia ovocia a zeleniny či zaradenie rýb a bielkovín vo väčšom množstve do nášho jedálnička slúžia ako skvelá prevencia v boji proti vzniku bolesti kĺbov. Viaceré spoločnosti sa tiež začali zameriavať na predaj kĺbovej výživy, ktorej hlavným cieľom je zabezpečiť správne fungovanie pohybového ústrojenstva. Najdôležitejšie je však nepodceňovať prvotné príznaky vzniku tohto ochorenia, včasným zakročením sa dá bolesť kĺbov aspoň mierne obmedziť.